Comida Saudável, Low Carb e Funcional

O que é uma alimentação saudável?

Uma alimentação saudável é aquela que dá ao seu corpo os nutrientes necessários para funcionar corretamente.

Para obter a nutrição adequada com a sua alimentação, você deve consumir a maior parte de suas calorias diárias em:

• Vegetais frescos
• Grãos integrais
• Leguminosas
• Oleaginosas
• Proteínas magras

A alimentação saudável e equilibrada fornece aos nossos órgãos e tecidos uma nutrição adequada para trabalhar de forma eficaz. Sem uma boa nutrição, seu corpo fica mais propenso a doenças, infecções, fadiga e baixo desempenho.